Контроль здоровья

Контроль здоровья

Занятия физической культурой и спортом полезны только при условии их правильного проведения. Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо в обязательном порядке посетить врача, пройти первичное врачебное обследование и узнать свою так называемую медицинскую группу. В зависимости от состояния здоровья, физического развития и подготовленности все желающие заниматься спортом делятся на три медицинские группы.

Первая группаосновная. В нее входят люди, не имеющие отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, а также те, кто имеет незначительные отклонения в состоянии здоровья, но обладает хорошей физической подготовленностью. Им разрешается заниматься физической культурой и спортом в полном объеме, без каких-либо ограничений.

Вторая группаподготовительная. В нее включаются лица с незначительными отклонениями в физичес¬ком развитии и состоянии здоровья без существенных функциональных изменений и не обладающие достаточной степенью физической подготовленности. Такие люди обычно не допускаются к занятиям спортом с целью достижения спортивных результатов, но все они могут заниматься общефизической подготовкой.

Третья группаспециальная. Она объединяет лиц, имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, со сниженной функциональной приспособляемостью к физическим нагрузкам. Всем, кто отнесен к этой группе, не разрешается заниматься спортом, сдавать нормативы и участвовать в соревнованиях. Им можно выполнять только упражнения по особой, облегченной программе с очень незначительной нагрузкой.

Переход из одной группы в другую производится по мере укрепления здоровья и улучшения физического развития, на основании врачебного обследования. Врачебные осмотры должны проводиться не реже двух раз в году, а для самостоятельно занимающихся, особенно людей, имеющих отклонения в состоянии здоровья, и чаще.

Возобновляя занятия после перенесенных заболеваний, травм или просто длительного перерыва, необходимо пройти дополнительный медосмотр. Без разрешения врача приступать к занятиям нельзя; нужно помнить: состояние тренированности ухудшилось и нагрузка может оказаться чрезмерной. А если сохранились остаточные явления болезни, физические упражнения могут привести к перенапряжению, перетренированности и обострению заболевания.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям физкультурой и спортом являются все заболевания в острой стадии, инфекционные заболевания, острые и подострые воспалительные процессы любой локализации, психические заболевания, злокачественные новообразования, аневризм сердца, аневризм аорты, недостаточность кровообращения II и III степени, часто повторяющиеся кровотечения различного происхождения. Наряду с перечисленными противопоказаниями есть ряд заболеваний, при которых занятия физической культурой проводить можно, но с определенными ограничениями и только после консультации с врачом.

Специалисты по лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы отмечают, что заболеваемость сердечно-сосудистой системы значительно выше у людей, не занимающихся физической культурой и особенно у работников умственного труда. У спортсменов эти болезни встречаются в 4-5 раз реже. Они меньше подвержены таким заболеваниям, как атеросклероз, облитерирующий эндартериит, гипертоническая болезнь, ревматизм. Особенно большое различие между тренированными и нетренированными отмечается при заболеваниях дыхательного аппарата, органов пищеварения, гриппом, ангиной. Последние обращаются к врачу во много раз чаще.

Физическая культура в определенной мере является профилактической мерой даже в развитии злокачественных опухолей. Известный хирург-онколог Н. Н. Петров говорил об этом: «...Появлению злокачественных опухолей почти всегда предшествуют местные расстройства кровообращения, застои или хронические воспалительные процессы. Поэтому общепрофилактическим мероприятием является физическая культура, независимо от возраста больного».


Физически подготовленные люди меньше подвержены травматизму, переохлаждению, перегреванию, кислородному голоданию. Регулярные, систематические занятия физкультурой повышают производительность труда на 10%, а успеваемость – на 10-15%, отодвигают развитие старческих изменений в организме, сохраняют высокий уровень таких качеств, как сила, выносливость и гибкость.