Гречневая диета для похудения. Отличные результаты

Гречка хорошо способствует очищению организма, поэтому, если "посидеть" на гречневой диете 2 недели можно избавиться от 5-10 кг. Имейте в виду, что только в случае хорошего самочувствия можно использовать гречневую диету в течение 14 дней.

Для гречневой диеты вам понадобится один стакан крупы ежёдневно. Вечером крупу залейте двумя стаканами кипятка и настаивать ночь. Полученного количества каши вам должно хватить на сутки. Есть можно в любое время, запивая кефиром низкой жирности.

Если вас будет мучть сильное чувство голода, увеличьте количество крупы (запаривайте не более двух стаканов на сутки). Чтобы гречневая диета сработала полностью исключите из рациона сахар и соль, а также масло во всех видах.

Пейте чистую негазированную воду, чай, кофе, свежие овощные соки. Все – без сахара или соли. Хорошо будет способствовать похудению нежирный кефир.

Кроме гречневой крупы также допускается съедать 1 яблоко в день. Правда, в виде исключения, когда от сильного чувства голода совсем уж невмоготу. После 18 часов, кроме каши, можно (не обязательно) выпить стакан кефира.