Кефирная диета для похудения на 7 дней

Вариантов диет основанных на кефире великое множество. Предлагаем вашему вниманию одну из самых действенных кефирных диет.

Эта кефирная диета для похудения на 7 дней достаточно калорийна и допускает разнообрзные продукты. Основное ограничение и главное условие, чтобы диета сработала - полностью исключить из рациона все приправы и специи (в том числе сахар и соль!).

Понедельник – полтора литра кефира и 5 вареных средних картофелин.

Вторник – столько же кефира и отварная куриная грудка, массой 100 г.

Среда – столько же кефира и любое отварное мясо нежирного сорта (очень хорошо подойдёт телятина), массой 100 г.

Четверг – опять же полтора литра кефира и беля отварная рыба, массой 100 г.

Пятница – кефира по-прежнему полтора литра, овощей и фруктов от полкило до одного килограмма. Исключаются виноград и бананы.

Суббота – только кефир - всё те же полтора литра.

Воскресенье – от полутра до двух литров минеральной воды.

ВАЖНО! Не рекомендуется повторять кефирную диету для похудения на 7 дней чаще, чем один раз в 1,5 месяца. Кефир должен быть минимальной жирности (1%) без соли и сахара.

Кефирная диета для похудения на 7 дней подарит вам легкость и стройность!