Лечебная гимнастика

Приступая к регулярным занятиям физической культурой, не нужно ограничивать себя узким выбором средств. Чтобы достичь улучшения здоровья, недостаточно выполнять какое-либо одно физическое упражнение или даже заниматься одним видом спорта. Далее...

Подбирая физические упражнения, каждый должен определить цель, которой он хочет достичь в результате занятий. Поставленная цель может сводиться у молодых, здоровых людей к достижению определенных спортивных результатов, у пожилых и слабо физически развитых – только к оздоровлению и физическому укреплению организма, у полных людей – к избавлению от лишнего веса. Далее...

Нередко говорят: пока человек гибок – он молод. И это во многом верно. Гибкость определяет подвижность в суставах, необходимую для сохранения хорошей осанки и осуществления самых разных двигательных действий. Далее...

Для расслабления мышц используются упражнения типа потряхивания и свободных движений руками, ногами и туловищем. Далее...

Лечебная физкультура – эффективный способ поддержать здоровье. Поможет она также при отложении солей и остеоходрозе. Далее...

Комплекс упражнений для суставов разработан для профилактики и лечения остеохондроза. Он поможет сохранить или вернуть подвижность суставов. Далее...

Комплекс упражнений поможет при грудном остеохондрозе, улучшит подвижность суставов и растянет мышцы. Далее...

Комплекс упражнений для здоровья спины, который способствует развитию спинных мышц. Далее...