Динамическая гимнастика для грудничков
Динамическая гимнастика для грудничков – это комплекс специальных развивающих упражнений, включающий в себя элементы «традиционного» массажа и гимнастики, а также движения, развивающие вестибулярный аппарат ребенка (подбрасывания, вращения, качания и пр.). При этом взрослый держит малыша за ручки, ножки либо обхватывает руками туловище ребенка.
Благодаря приемам динамической гимнастики для грудничков у детей развивается гибкость, увеличивается амплитуда движений в суставах ног и рук, впоследствии такие малыши реже болеют и увереннее переносят болезненные состояния. В процессе выполнения упражнений в организме ребенка активизируются обменные процессы, нормализуется работа внутренних органов. Очень важно во время занятий динамической гимнастикой для грудничков установить доверительные отношения между ребенком и взрослым. Это благоприятно скажется на формировании уравновешенного характера, уверенности в себе и доброжелательности.
Проводить занятия динамической гимнастикой для грудничков специалисты рекомендуют на свежем воздухе. С целью попутного закаливания, ребенка можно раздеть. Некоторые родители предпочитают упражняться с детьми в помещении с пониженной температурой воздуха, что позволяет выработать более мощную адаптацию организма к холоду.
Динамическая гимнастика для грудничков может включать совершенно разные движения. Разведение ручек в стороны, скрещивание их на груди, вытягивание рук вверх, сгибание их в локтевых суставах и круговые движения прямыми руками. Такие же упражнения необходимо проводить и для ножек. Постепенно амплитуду движений следует наращивать.
Со временем к занятиям добавляются основные движения – качания, висы, подбрасывания, вращения. Это может быть вращение за ножки или ручки, раскручивание малыша вокруг туловища взрослого, подъем и перенос крохи за ножку или ручку с места на место.
Динамическая гимнастика для грудничков подразумевает выполнение следующих основных правил:
- Первые занятия лучше всего проводить при поддержке опытного инструктора.
- Выбирайте для занятий время бодрствования малыша (не ранее, чем через 60 минут после еды).
- Упражнения выполняйте ежедневно, начиная с легких поглаживаний (своеобразная подготовка).
- Руки взрослого должны быть мягкими и теплыми.
- Занятия несут в себе некоторый риск, поскольку имеется вероятность падений. Учитывайте это при подборе места для проведения гимнастики.