Принимаем солнечные ванны

В мае, когда ты еще только мечтаешь позагорать на пляже, твоя кожа уже вовсю «общается» с ультрафиолетом. Узнай, как сделать дружбу с солнцем безопасной!

Маска из моркови поможет снизить чувствительность кожи к солнцу, а заодно и улучшит цвет лица. Натри на терке морковь, добавь немного лимонного сока и оливкового масла, яичный желток. Нанеси маску на лицо, а через 20 минут смой ее ватным тампоном, смоченным в воде.

Ежедневное воздействие солнца старит кожу. С этой проблемой справятся маска из яблока и молока. В небольшом количестве молока стуши одно яблоко, разомни его в пюре и нанеси на кожу лица. Через 20 минут смой холодной водой и смажь лицо кремом.

Солнцезащитные средства нужно подбирать в зависимости от типа кожи – только тогда они наиболее эффективны. Итак, представительницы первого типа – светлокожие и рыжеволосые. Кожа первого типа легко подвергается ожогам и не загорает. В первые 5 дней отдыха надежной защитой от активного солнца станет крем с самым высоким фактором защиты (SPF 30). Затем постепенно снижай его до SPF 24 (для лица) и SPF 20 (для тела).

У женщин со вторым типом светлые волосы и веснушчатая кожа. Покраснение кожи сменяется слабым загаром. Для первых дней тебе подойдет SPF 24 крем для тела и SPF 30 для лица, затем можно снизить уровень защиты (до 18 и 20 соответственно).

Третий тип кожи: каштановые или темно-русые волосы, кожа средней чувствительности, склонная к шоколадному загару. Первые 3 дня пользуйся средством с SPF 20 (или 18), а затем иди на понижение – до SPF10 (или 8).

Для четвертого типа характерны темные глаза и волосы, смуглая кожа. Солнечные ожога при разумном поведении маловероятны, но все же нужно подстраховать кожу, используя кремы или спреи с SPF10 или 12 (снижая до SPF 8).

Не стоит экономить на безопасности, пользуясь просроченными солнцезащитными кремами! Важно: даже если ты уже загорела в солярии и не боишься ожогов, избегай воздействия прямых солнечных лучей!

Солнце одаривает нас энергией, однако агрессивный ультрафиолет уменьшает содержание в организме витаминов (особенно С и Е) и анти-оксидантов, тем самым повышая количество свободных радикалов в крови и провоцируя старение кожи. Именно поэтому летом тебе нужно налегать на продукты, которые содержат эти полезные вещества. Введи в свой рацион свежую зелень, болгарский перец, растительное масло, цитрусовые. Но с последними будь осторожна, ведь в них содержатся вещества, повышающие чувствительность кожи к солнцу. Это касается и алкоголя: «градусы» в крови нередко проявляются ожогами на коже, особенно у светлокожих блондинок.